Explorando una Intervención Basada en Mindfulness a Nivel Organizacional en Entornos de Trabajo Privados

Bonde et al. (2024)

Palabras clave: mindfulness organizacional, salud mental en el trabajo, bienestar, regulación emocional, seguridad psicológica

El Estudio: El estudio investiga la viabilidad de una intervención basada en mindfulness (MBI) a nivel organizacional, adaptada al contexto laboral. La investigación se llevó a cabo en cuatro empresas privadas pequeñas y medianas mediante un diseño cuasi-experimental sin grupo de control. La intervención incluyó tres componentes: una sesión introductoria sobre salud mental y mindfulness, un programa de 10 semanas basado en MBSR y un taller de implementación. Los datos se recogieron en tres momentos: línea base, 3 meses y 12 meses.

Principales Resultados: La intervención resultó viable en términos de alcance y participación, con un alto nivel de adhesión de los empleados. En relación con la salud mental, solo se observaron cambios pequeños y no significativos, como tendencias a la reducción del estrés percibido y aumento del bienestar a los 3 meses, que no se mantuvieron a los 12 meses. Sin embargo, se observó una mejora consistente en la capacidad de “decentering”, es decir, observar pensamientos y emociones sin involucrarse en ellos, tanto a los 3 como a los 12 meses. Los resultados organizacionales fueron mixtos: hubo una reducción de actos negativos en el corto plazo, pero este efecto no se mantuvo a largo plazo. Indicadores como el capital social y la seguridad psicológica mostraron una tendencia a disminuir con el tiempo.

Implicaciones Prácticas: Los hallazgos indican que las intervenciones de mindfulness a nivel organizacional son viables, incluso en contextos desafiantes como la pandemia de COVID-19. Sin embargo, sus efectos sobre la salud mental y los resultados organizacionales siguen siendo inciertos. El estudio sugiere que estas intervenciones pueden influir principalmente en habilidades intermedias, como la regulación emocional y la conciencia. También destaca la importancia de considerar factores contextuales, como el trabajo remoto y los cambios organizacionales, al evaluar intervenciones en el entorno laboral.

Referencia: Bonde, E. H., Mikkelsen, E. G., Fjorback, L. O., & Juul, L. (2024). Exploring an organizational-level mindfulness-based intervention in private workplace settings. Mindfulness, 15, 1453–1471.

Bonde et al 2024.pdf

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